myCantienica.ch
aufrichten - geniessen - sein

 
Andrea Meier
CANTIENICA®-Instruktorin dipl. Masseurin · Therapeutin

Rosenweg 10a
6340 Baar

Tel. 079 686 46 79
Mail: info@mycantienica.ch
   
   
 
 
 
Ferien:

Vom 06. - 21. August finden keine Lektionen statt.
 
 
 
 
 
 

CANTIENICA®-Methode
Als ich im 2006 meine erste CANTIENICA®-Lektion besuchte, war es fast, wie Liebe auf den ersten Blick!

Von schweisstreibenden Fitnesstunden in grossen Gruppen und miefenden Räumen hielt ich gar nichts. Mein Bewegungsraum war in der Natur, auf dem Velo, beim Joggen, beim Wandern, beim geniessen… Auf meine Haltung legte ich dabei nicht besonders Wert. Hauptsache, mir gings gut dabei.

Als ich dann im Jahr 2006 mit einer Diskushernie konfrontiert wurde kam das Umdenken. Eine Operation wurde mir empfohlen, die ich auf keinen Fall machen lassen wollte. Also suchte ich in meiner schmerzenden Not eine Methode, welche mir zur Heilung helfen sollte. Denn davon war und bin ich auch heute noch vollkommen überzeugt, wenn unser Körper die Intelligenz hat, negative Formen durch Fehlverhalten anzunehmen, kann er das auch in umgekehrter Richtung.

Also suchte ich… und fand die CANTIENICA®-Methode. Bereits nach der ersten Lektion spürte ich, dass sich da ganz viel machen liess mit meinem Körper. Und natürlich wollte ich mehr davon!

Für mich ist die CANTIENICA®-Methode die genialste Möglichkeit um die innere Muskulatur zu trainieren und gleichzeitig in den Genuss einer gesunden Haltung, einem guten Körpergefühl und aktiven Organen zu kommen.

Mit einem anatomisch präzisen und regelmässigen Training werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und die innere Muskulatur führt ihre Aufgaben wieder zuverlässig und automatisch richtig aus. Sei es im Alltag, im Sport, bei der Liebe, beim Gebären.

Heute freue ich mich, Menschen auf dem Weg zur optimalen Körperhaltung zu begleiten.


CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Die Bezeichnung "Beckenboden" fasst einen Verbund von Muskulatur zusammen, der das knöcherne Becken unten abschliesst. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert, ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrösserung, Inkontinenz.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm
Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und eine optimale Aufrichtung verändert sich ihre Haltung auch im Alltag und bringt ihnen durch die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule die Leichtigkeit zurück. Kraft, Beweglichkeit und straffe schöne Formen sind das Ergebnis eines regelmässigen Trainings.

CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
Was der Körper von einer Guthaltung in eine Schmerzhaltung verändert hat, kann er auch wieder zur Guthaltung verändern.
CANTIENICA®-Das Rückenprogramm will genau dies erreichen. Dazu arbeitet die Methode konsequent von innen nach außen: Die so genannte autochthone Muskulatur, ein Verbund von über 200 kleinen, kreuz und quer verstrebten Muskeln, wird bewusst ausgerichtet, gekräftigt und geschmeidig gemacht. So kann sie ihre wertvolle Aufgabe erfüllen und die Wirbelsäule schützen. Gleichzeitig „lernen“ auch das Becken und die Gelenke die anatomisch gute Haltung und Bewegung. Diese neue, rückenfreundliche Aufspannung wird so lange trainiert, bis sie zur zweiten Natur, zur neuen Gewohnheit wird.

CANTIENICA®-Faceforming
Wenn die Gesichtszüge gestrafft, die Kopfmuskeln vernetzt, die Schwerkraft überlistet ist, dann ist das Facelifting auf die sanfte Tour. Genau so funktioniert CANTIENICA®-Faceforming.
Durch die Optimierung der Haltung und die Stärkung der Mukulatur von Hals, Nacken, Gaumen, Zungenbein wird der Kopf ideal am Stamm ausgerichtet. Und genau das macht die Methode auch für chronische Migränepatienten wertvoll. Genauso wie für Menschen welche unter Spannungskopfschmerzen leiden. Oder mit den Zähnen knirschen.

CANTIENICA®-go!
Im Durchschnitt belasten Erwachsene ihre Füsse bei jedem Schritt mit 150 - 250 Prozent ihres Eigengewichts. Manche Mensche mit besonders eigenwilligem, bewusst kraftvollem Auftritt, meist sind es die zierlichsten Frauen, sollen es gar bis auf das 4,5-fache bringen.
Laufen geht aber auch anders. Unbelastet und federleicht.
Wenn die Füsse kräftig und beweglich sind, die Beinachse optimal verschraubt ist, wenn düe Hüftgelenke von jedem Druck bereit werden, das Becken geschmeidig und beweglich bleibt, der Beckenboden seine Aufgabe zuverlässig verrichtet, die Wirbelsäule und der Bauch zusammenarbeiten, das Zwerchfell sich so richtig schön ausdehnen kann und die Schultern und Arme grundsätzlich nichts tun während der Kopf und sein Hals über dem Brustkorb schweben... Dann ist das Ziel des Leichtlaufens und der grenzenlosen Ausdauer erreicht.


Weitere Infos zur Methode finden sie unter: www.cantienica.com




Gruppentraining:

Baar:   Dienstag:  
YunSong Akademie   08.45 - 09.45 Uhr  
Bachweid 3   20.15 - 21.15 Uhr  
6340 Baar      
    Donnerstag:  
    12.15 - 13.15 Uhr  
       
       
Unterägeri:   Montag:  
myCantienica.ch   08.45 - 09.45 Uhr  
Moosweg 2   18.00 - 19.00 Uhr  
6314 Unterägeri   19.15 - 20.15 Uhr  
       
    Donnerstag:  
    08.45 - 09.45 Uhr  
       
       


Rückbildungskurs:

Unterägeri:   Donnerstag:  
myCantienica.ch   18.00 - 19.00 Uhr Rückbildungs-Kurs
Moosweg 2     25.08. - 03.11.2016
6314 Unterägeri (ohne 20.10.2016)
       


Persönliches Training:
Nach Terminvereinbarung
Trainingsort in Baar: Praxis Lichtmomente, Obermühle 15, 6340 Baar
Trainingsort in Unterägeri: myCantienica, Moosweg 2, 6314 Unterägeri





Preise
Einzellektion in der Gruppe Fr.   38.--
  6er - Abo gültig 3 Monate Fr.   210.--
10er - Abo gültig 3 Monate Fr.   330.--
30er - Abo gültig 9 Monate Fr.   870.--
40er - Abo gültig 1 Jahr Fr.   1120.--
Persönliches Training 60 Minuten Fr.  120.--
Ëinführung in die Methode 60 Minuten Fr.   90.--
Schnupper-ABO 3 Lektionen Fr.   90.--
CANTIENICA®-Rückbildung Kurs Fr.   330.--















Hinweise
Der Einstieg in die Lektionen ist nach einer Einführung in die Methode jederzeit möglich.

Mindestteilnehmerzahl pro Lektion 3 Personen
Im Verhinderungsfall bitte 24h vor Beginn per SMS oder Anruf abmelden,
ansonsten wird die Lektion verrechnet.


© by Andrea Meier